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通过在办公室工作，您可以建立心理界限，帮助您加强某些任务与每个单独位置的关联，这有助于保持事物在空间上的井然有序，并在心理上将它们分开，以便在需要进行不同活动时保持它们的独立性。

重要的是，当你在家里或在类似办公室的环境中工作时，没有明确的物理区分来区分每一侧（或两侧）的归属，因此更有必要确保这些界限不会变得过于模糊，以免我们生活的各个方面混杂在一起，形成一团没有明确界限的大杂烩。

正如 Digital Ocean 对家庭开发者的调查显示。仅在 2019 年，就有 82% 的 中国号码数据 美国受访者和 77% 的英国受访者表示在家工作时感到某种程度的倦怠。造成这种现象的一个主要因素是界限​​：你可能会觉得工作永远没有结束，因为你的时间和地点都没有限制。

该怎么办呢？


您可能会因为工作过多而感到不知所措和精疲力竭，但如果您总是坐在办公桌前，就无法实现工作与生活的平衡。

界限很重要：是时候养成新的习惯来帮助将来解决这个问题了。

专用工作空间
专用的工作空间是设定心理界限的最佳方式。

每个办公室都需要一扇关闭的门，甚至半面墙。窗帘和特制椅子也会给您的工作生活和个人时间造成障碍。

专用的工作空间不必占据整个房间。即使你没有太多空间，也并不意味着你不能在我们整天忙碌的环境中创造自己的私人绿洲。

尽管这看起来不算什么，但即使你的房子只有一张桌子和一把椅子，你也没有理由整天坐在家具的同一侧。当你完成工作后，换边坐下来，给自己一些远离工作的空间，这样当你明天再次坐下来时；一切都将是新鲜的！

常规是成功的关键
维持常规是维持心理界限的重要部分，有助于保持低压力水平。