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[fathema022]

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你看，我的想法不是少做事，而是在我做的每件事中更加投入和有意识。 日常生活中放慢脚步正念这个词被反复提及，以至于它已经过时了，因为每个人都明白并同意这个概念，但是天啊，这很难做到吗我的日常生活常常是一片模糊的活动，几乎没有时间反思或欣赏。慢下来意味着花时间真正品尝早晨的咖啡，真正聆听窗外鸟儿的鸣叫，并在早上写日记时感受纸张的质感。